北京南街8號畫室:高考早已到來,心態調整不容忽視

     發布時間:2019-06-10 16:59:18
 來源:中國網
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  六月是高考沖鋒月,一年一度的高考不僅是智力與知識的競爭,也是心理素質的競爭。而如何調整焦慮心態,以良好的精神狀態迎接考試,北京南街8號畫室說,這是一個不容忽視的問題。

北京南街8號畫室

  北京南街8號畫室是一家有著多年藝考經驗的畫室,面對考前壓力也是有著自己的經驗和建議,并且因為這些做法讓自家學員每年都驅除大多數壓力,發揮正常,迎戰美院。

  一、認真搞好復習。根據考試大綱進行全面細致地復習,不要過多地摳偏題難題,不要押題。要注意知識之間的聯系,避免孤立地強記硬背。復習充分全面,就會增強自信,減輕焦慮心理。

  二、調整學習節奏。研究表明,人的大腦皮層細胞有明確的分工,不同的刺激會引起大腦不同的興奮。如長時間接受同一類信息刺激,就容易產生疲勞,注意力容易分散,所以要避免長時間復習同一學科的現象。

  三、勞逸結合。學習中有張有弛,勞逸結合,才能收到事半功倍的效果。學習之余,適當進行一些體育鍛煉,有利于大腦的休息,提高心理素質。充足的睡眠能使自己精力充沛,情緒穩定,保持敏捷的思維。

北京南街8號畫室

  四、保持良好的學習環境。一個安靜、舒適的環境有利于集中精力搞好復習。要讓教室經常通風,保持空氣的流通與新鮮;控制好室內光線、色調的配合,減少噪音干擾。

  五、正確看待考試。考試只是一種檢驗教與學效果的手段,不能只以分數判定自己是否有發展前途,克服一卷定終身的觀念,以平和的心境對待考試。

  六、調節智力周期。每個人都有自己的最佳學習時間,及時了解自己的智力周期,在考試來臨時調整到最佳狀態,有利于水平的發揮。

  有不少家長總是盯著孩子分數,整天把“成績”掛在嘴邊。其實,做父母的應把維護孩子心理健康放在第一位,切莫舍本逐末,不斷為孩子尋找攀比對象,傷害孩子的自尊心。高考前夕必定大家都會緊張,但放松心態很重要,正確看待,學生家長應該選擇恰當時機帶著孩子去戶外走一走,一為放松心態,二為讓孩子對即將來臨的考試有平常心,無論失敗成功與否,這都不過是人生的一個小階段。

  忍別人所不能忍的痛,吃別人所不能吃的苦,是為了收獲別人得不到的收獲。北京南街8號畫室預祝每個學生都能夠拼盡全力贏高考,苦盡干來齊歡笑。


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