高考不再慌張,北京長夙畫室陪你一戰到底

     發布時間:2019-06-10 16:59:45
 來源:中國網
    字體:

  大考將至,考生們都在緊張地做最后的沖刺。許多考生家長反饋:孩子太緊張,很焦慮,睡不著吃不下。這種在壓力下過度緊張的情緒需要考生和家長的重視。如何應對高考壓力,沉著應對呢?北京長夙畫室陪你一戰到底!

北京長夙畫室

  高考不僅是對考生所學知識的掌握情況、知識面及靈活運用的考查,也是對考生面對高考時心理狀態的考驗。對于考生而言,考試心理狀態糟糕,很可能會考出“歷史最低分”。因此,在考前做到這幾點,必然是至關重要:

  1. 考前應試狀態的調適

  (1)接納高考前的緊張

  (2)用行動改善焦慮

  (3)自信是成就高考的基礎

  (4)制定切合實際的目標

  (5)以愉快的心情參加考試

  2. 整理記憶庫,從根本上解決錯題

  每一道題都對應教科書上相關章節知識點,沒有做對的原因就是這些章節知識點儲存紊亂。考生考前需要做的就是通過錯題復習相應知識點,重整記憶庫,使知識的結構形成系統性。

  3. 利用記憶—遺忘曲線,牢固掌握知識

  考生考前會覺得自己什么也不記得,這是一種正常狀態。因為記憶的過程是:識記—保存—再認—再現。在高度緊張的心理狀態下,會暫時出現“空白”的狀態,但只要看到試卷,知識點就會被喚醒。合理利用這一原理,可以牢固記住知識點。所以考生考前復習知識點時,一定要注意知識點記憶的反復性以及周期性。

北京長夙畫室

4. 正確看待平時考試或測驗的分數

  第一,要明確平時測驗的目的不僅僅是為了檢驗所學知識的掌握情況,更是為了檢驗所學知識中自己沒有掌握或遺漏的部分。

  第二,對于平時考試或測驗沒有掌握的部分,考生不要太過焦慮,因為這是發現了復習、學習的目標和方向。

  5. 緩解考前厭學情緒

  首先,考生應該樹立正確的學習觀和價值觀,要明白逃避,不僅對目前的學習,而且還會對自己以后的生活產生巨大的負面影響,帶來更大的痛苦。

  其次,可以采用脫敏的方法來克服厭學情緒,比如看不進書,那么就要求自己看5分鐘、7分鐘,逐漸遞增。

  6. 調整答題時的心理狀態

  (1)仔細周密

  有些考生在答卷時,一旦遇到容易的題目,往往情緒激動,甚至得意忘形而犯下不該犯的錯誤,因此,考生在考試時,一定要注意表達準確、考慮周密、書寫規范等,防止不該丟分的題目失分。

  (2)克服“獨我不會”

  考生遇到自己不會的題目時要提醒自己,別人也許面臨著同樣的問題。

  7. 避免與同學答案不一致時的懊悔心態

  考試結束,很多考生喜歡湊在一起討論考試情況,這是常見現象。但不同的考生會有不同的反應。答案不一致時,有的考生會感到心理疲勞、灰心氣餒等負面情緒。嚴重者出現自暴自棄、中途缺考的現象。此時考生應有意避開議論考試情況的同學,同事不去計較“一城一池”的得失,考過一門丟一門。

北京長夙畫室

  能做到以上幾點,你們一定能夠考出滿意的成績,北京長夙畫室預祝所有考生得償所愿心想事成。


>更多相關文章
原創資訊 | 國內新聞 | 國際新聞 | 社會與法 | 社會萬象 | 奇聞軼事 | 娛樂熱點 | 明星八卦 | 綜藝新聞 | 影視快訊 | 樓市資訊 | 地產要聞 | 地方特色 | 美食營養 | 美食助興
車界動態 | 新車上市 | 購車指南 | 體壇要聞 | 籃球風云 | 國際足球 | 中國足球 | 理財生活 | 創富故事
關于本站 - 廣告服務 - 免責申明 - 招聘信息 - 聯系我們
CopyRight(C)2009-2015 北京新聞網 All Rights Reserved 京ICP備13047156號 版權所有
網站所刊載信息全部轉載互聯網,不代表本網觀點|如有侵犯到您權利,請聯系站長將會在24小時內刪除
pk10聊室 晋中市 | 中宁县 | 昌乐县 | 根河市 | 栾城县 | 新蔡县 | 项城市 | 嘉兴市 | 维西 | 神池县 | 呼图壁县 | 固安县 | 河间市 | 商城县 | 南涧 | 山东 | 门头沟区 | 探索 | 元江 | 元朗区 | 绥宁县 | 阿坝县 | 宁夏 | 英德市 | 海南省 | 瓮安县 | 崇阳县 | 长宁区 | 吉木萨尔县 | 凤山市 | 恩平市 | 太原市 | 乃东县 | 沽源县 | 衡阳市 | 普格县 | 乌鲁木齐县 | 平和县 | 易门县 | 昂仁县 | 玉树县 | 西和县 | 阆中市 | 南召县 | 无为县 | 新晃 | 盈江县 | 光泽县 | 浑源县 | 石城县 | 泸西县 | 台东市 | 长兴县 | 清丰县 | 荆门市 | 内黄县 | 昭平县 | 龙州县 | 栖霞市 | 辽源市 | 客服 | 玉山县 | 富阳市 | 名山县 | 新巴尔虎右旗 | 宜川县 | 和龙市 | 固阳县 | 梧州市 | 永昌县 | 监利县 | 临桂县 | 武穴市 | 济阳县 | 平原县 | 鞍山市 | 阿克苏市 | 南丰县 | 柘荣县 | 宁晋县 | 成都市 | 双城市 | 宜良县 | 星座 | 刚察县 | 驻马店市 | 泸州市 | 武威市 | 昌江 | 镇远县 | 天祝 | 东阳市 | 顺昌县 | 高唐县 | 孙吴县 | 深水埗区 | 兴国县 | 梅河口市 | 镇原县 | 穆棱市 | 施秉县 | 额尔古纳市 | 延川县 | 外汇 | 松原市 | 沂水县 | 昆明市 | 西安市 | 西畴县 | 龙陵县 | 陆丰市 | 百色市 | 抚州市 | 忻州市 | 屏东市 | 永定县 | 板桥市 | 穆棱市 | 青神县 | 武安市 | 潞城市 | 资兴市 | 和田县 | 英超 | 荔波县 | 甘洛县 | 策勒县 | 城固县 | 耒阳市 | 柳林县 | 舟曲县 | 双桥区 | 金坛市 | 正安县 | 宁海县 | 水富县 | 遵化市 | 永吉县 | 腾冲县 | 太保市 | 广宗县 | 阿克陶县 | 合水县 | 曲麻莱县 | 合山市 | 高唐县 | 修水县 | 四子王旗 | 喜德县 | 仙游县 | 共和县 | 鄂托克前旗 | 横山县 | 通河县 | 彭州市 | 海淀区 | 交城县 | 固安县 | 新巴尔虎左旗 | 肇庆市 | 正宁县 | 斗六市 | 巴彦县 | 太仆寺旗 | 策勒县 | 韶关市 | 双鸭山市 | 阿合奇县 | 韶关市 | 临安市 | 原平市 | 绥阳县 | 新竹市 | 保德县 | 木兰县 | 泌阳县 | 勐海县 | 庆城县 | 二连浩特市 | 郧西县 | 甘南县 | 台北县 | 湄潭县 | 汶上县 | 隆尧县 | 万源市 | 沙洋县 | 营口市 | 花垣县 | 雷山县 | 米泉市 | 柳河县 | 商河县 | 武鸣县 | 大姚县 | 石河子市 | 房产 | 万宁市 | 田阳县 | 襄城县 | 高青县 | 武强县 | 星座 | 井冈山市 | 同仁县 | 淄博市 | 平山县 | 乐山市 | 涿鹿县 | 桓台县 | 小金县 | 剑川县 | 青海省 | 融水 | 贡觉县 | 金昌市 | 宁武县 | 同仁县 | 芦山县 | 谷城县 | 深州市 | 永福县 | 临城县 | 改则县 | 乐安县 | 定边县 | 高邮市 | 达州市 | 延长县 | 股票 | 双鸭山市 | 祁东县 | 新兴县 | 永城市 | 京山县 | 奉贤区 | 普兰店市 | 涿鹿县 | 富宁县 | 鹰潭市 | 盈江县 | 建平县 | 禄丰县 | 松溪县 | 重庆市 | 怀柔区 | 和林格尔县 | 桂平市 | 张家界市 | 宣恩县 | 洪江市 |